侧柏叶：清热凉血 生发乌发

当一个人情绪高昂，激动不已，人们形容此现象为“热血沸腾”。

若人体热邪入血，导致血行异常加速，中医形容此现象为“血热”。

“血热”虽然不会沸腾，却会引起各种出血症，例如吐血、咯血、衄血、便血、尿血等。

这时候，只要来一杯侧柏叶茶，就能清热凉血，收敛止血，还可改善肺热咳嗽、风湿热痹等热症。

柏树，禀天然之贞劲，经严冬而不零，历风霜而不谢。

在植物界，柏树是“特立独行，别具一格”之树木，无论是诗词歌赋，乃至中药典籍，都记载其不凡之特征，例如：

·北风吹，吹我庭前柏树枝。树坚不怕风吹动，节操棱棱还自持，冰霜历尽心不移。况复阳和景渐宜，闲花野草尚葳蕤，风吹柏枝将何为？北风吹，能几时？——《北风吹》

北风萧萧，吹动我庭院前的柏树枝，但柏树坚挺不惧风吹，坚守节操。即使历尽冰霜严冬，坚贞之心始终不变，何况阳春将至，景色宜人。野外花草尚且茂盛，风吹又能奈何柏树呢？即使北风依旧，又能吹到几时呢？诗人以树喻人，表明自身历尽磨难，依旧坚贞挺立的高尚节操。

·万木皆向阳，而柏独西指，盖阴木而有贞德者，故字从白。白者，西方也。柏之指西，犹针之指南也。——《本草纲目》

万木向阳而生，唯有柏树树枝向西，五行之中西方属金，其色为白，故名“柏”，这或是柏树的命名由来，也是大自然赐予人类的“指南针”。

实际上，柏树分为许多品种，而侧柏为其中之一，其特征为：

·科属：柏科，侧柏属（裸子植物）。

·形态：常绿乔木，树皮灰色，小枝扁平，排列成复叶状，叶为鳞片状，雌雄同株。

·用途：观赏，绿化，木材，入药。

根据《本草纲目》形容，侧柏特征更为独特，也更易辨认——柏有数种，入药惟取叶扁而侧生者，故曰侧柏。叶扁而侧生，这是侧柏独有标志，也是其命名由来。

侧柏最大特点，在于其针叶：扁平鳞片状，交互对生，每片鳞片长约3～4mm，贴伏于枝上，仿如与树枝融为一体，若不仔细观察，不易发现叶子存在，而枝条则扁平向上伸展，因此整株植物为扁平状。

侧柏别名之一为扁柏，然而实际上，真正“扁柏”学名是Chamaecyparis obtusa，一般被称为“日本扁柏”（Hinoki cypress），它是柏科扁柏属植物，与侧柏同科不同属，扁柏枝叶水平展开，侧柏枝叶则是垂直竖立。

此外，侧柏属（Platycladus）只有1个品种，也就是侧柏（Platycladus orientalis），而扁柏属（Chamaecyparis）则有6个品种：

·日本扁柏（Chamaecyparis obtusa）

·日本花柏（Chamaecyparis pisifera）

·红桧（Chamaecyparis formosensis）

·美国桧（Chamaecyparis lawsoniana）

·大西洋雪杉（Chamaecyparis thyoides）

·台湾扁柏（Chamaecyparis obtusa var.formosana）

侧柏另一学名为Thuja orientalis，其中“Thuja”为希腊语，即香味之意，因此侧柏又名“香柏”，李时珍称之为“麝食之而体香”，诗人王维形容为“柏叶初齐养麝香”，而“orientalis”则是东方，意即起源于东亚。

在《本草纲目》木之一（香木类三十五种）篇章中，李时珍将“柏”列于榜首，或许是寓意柏树为香木之首。

另外，“柏”古代别称为“椈”，其释义为“柏木因性坚致，有脂而香，故古人破为畅臼，用以捣和祭祀用酒”。由于柏木油脂奇香丰厚，古人酿制为美酒，用以祭祀供奉神灵。

实际上，侧柏特殊清香味，源于a-蒎烯、柏木醇、罗汉柏烯等化合物成份，若以水蒸气蒸馏提取精油，其精油为黄绿色，并可用于预防室内白蚁或螨虫。

侧柏生长缓慢，寿命极长，即使立于严寒环境，依然四季长青，迎风战雪，因而享有“生命之树”之美誉，而“柏”古字为“栢”，其义为“百木之长”，意即长寿之树。

自古以来，侧柏常被种植于中国寺庙、陵墓或庭园，营造肃静清幽之气氛，据说中国陕西黄帝陵，逾有3万棵千年古柏，成为中国最古老、覆盖面积最大、保存最完整的古柏群。

其中一株“轩辕柏”，相传乃轩辕黄帝亲手所植，树龄逾为5000年，至今仍然苍翠挺拔，见证中华文明之兴衰，因而被尊奉为“世界柏木之父”与“世上最古老柏树”。

此外，在北京古柏公园，耸立一棵“超高龄”古侧柏，其种植始于周朝，至今已有3,500岁，历经岁月洗礼后，古树依然枝繁叶茂，生机勃勃。

然而，当地自70年代修路后，由于路墙过于紧贴古树，挤压其生存空间，导致古树“有志难伸”，无法伸展根枝，因此在2020年10月，当地政府拆墙移路，以“让路”予古树生存空间。

在中国，侧柏是城市绿化常用植物，它能吸附尘埃，净化空气，因而被种植于行道、亭园、门侧、绿地、花坛及墙垣。

1987年，北京将侧柏与国槐列为 “市树”，往后北京曾出现严重雾霾问题，幸得侧柏充当“天然防霾空气净化器”，吸收PM2.5，减少空气污染。

文人墨客赞赏柏树之坚贞，而中草药者则看重侧柏之疗效，它以成熟种仁、枝梢及叶入药，并为世人贡献两味常用中药材——侧柏叶与柏子仁，且被广泛用于中国民族药用植物，包括藏药、侗药、苗药、瑶药、壮药、傣药等。

由于侧柏叶贴伏于枝上，因此入药用的侧柏叶，也连同嫩枝。侧柏叶首要功效为凉血止血，主治血热，尤以清肺经、肝经与大肠经之内热，若配搭生地黄，更可加强清热养阴、凉血止血之功效。

若以中医术语而言，血热就是“邪热入血”或“热毒侵入血分”。简单而言，“血热”并非血液温度升高，而是人体内阳气过盛，内生火热，导致血液运行加速，脉搏跳动变急的异常症状，以致伤害脉络，耗损阴气。

在正常情况下，血液循行于脉中，若脏腑火热炽盛，导致络脉受伤，血液外溢，则会导致各种出血症：

·肺络受伤——咳血

·胃络受伤——呕血

·膀胱络受伤——尿血

·大肠络受伤——便血

这些都是体内出血之现象，若是体表出血，则会引发鼻出血、牙龈出血、舌体出血、皮下出血或瘀斑等现象。

此外，小孩就像晨阳，体内阳气最为充足，加上生性好动，以致体内阳气过盛，伤及经络。经脉中的血液受热，就容易迫行于外，加之阳气具有升散之性，因此小孩经常流鼻血。

中医有言，阳盛则外热。血热最明显的症状，就是“五心烦热”，即双手心、双脚心与内心热，并且表现为脸红、唇红、舌红、心烦、口干口渴、小便短黄、大便干燥等症状，严重者甚至还会出现躁狂。

女性普遍爱美，而血热则是美容大敌，很易引发皮肤问题，例如出油、潮红、痤疮、红点、灼热、瘙痒等，还会导致崩漏、月经提前、经量过多且色深。

血热原因一般源于体质、遗传、情绪、环境或饮食起居：

·身强体健或体质偏热者，易出现血热。

·长期工作于高温环境，或在炎阳下过度曝晒。

·喜好辛辣刺激、油炸燥热、助长阳气的食物。

·出汗过多，又没及时补充水分，以致久渴失水。

·情志郁结、情绪激动或五志过极化火，而导致血热。

*注：五志为怒、喜、思、悲、恐。

血热与阴虚火旺都是“热”，不过血热是热邪入血，属于实症，对治讲究清热凉血，阴虚火旺则是津液不足，导致阴阳失衡，属于虚症，对治讲究滋阴生津。

侧柏叶性寒苦涩，“寒”能清热，“涩”能收敛，因此侧柏叶既能凉血，又能止血，一般用于热证出血，例如呕血、咯血、便血、血痢、尿血、崩漏等。

不过，侧柏叶毕竟为苦寒之品，中病即止，每次用量一般为6～12g。若多服或久服，或会导致胃部不适、食欲减退、头晕恶心等症状，因此脾胃虚弱者慎用，孩童及老年患者不宜单味长期服用。

此外，侧柏叶分为生用与炒炭，生侧柏叶适用于凉血止血，适用于血热者，而侧柏炭为炮制品，它由侧柏叶炒制而得，炒炭后寒性趋于平和，故专用于收涩止血，并适用于虚寒者。

除了侧柏叶，血热者也应调整饮食生活，改善血热症状：

·勿熬夜。

·清心寡欲。

·不适合剧烈运动。

·饮食清淡，减少蒜葱、韭菜、辣椒等辛辣之物。

·不宜食用油炸、烧烤、火锅等食物，很易引起上火。

·不宜采用温补养生方式，例如泡脚、艾灸、晒太阳等。

·服用清热凉血之蔬果，例如苦瓜、丝瓜、西瓜、雪梨等。

·绝对不可饮酒，酒为大热烈补之物，血热之人饮用火上浇油。

除了凉血止血，侧柏叶还具有其它功效：

1.止血消痔

十人九痔，痔疮是最常见的肛肠疾病，也是许多人的难言之隐，其主因为内热所致。

若人体长时间保持固定姿势，例如久坐、久站或劳累，很易影响体内血液循环，当气血运行不畅，气滞血瘀，久郁生热，则会引发痔疮，因此老师、售货员、长途司机等职业人群，都是痔疮高发人群。

此外，一些妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，影响血液循环，以致引发痔疮。

运动不足者，肠蠕动缓慢，导致排粪迟缓或便秘，而粪便充塞体内热毒，若长期聚积于体内，无法排出热毒，也会导致痔疮。

侧柏叶入肠经，能够清肠道内热，并能清肠、凉血与止血，故为治疗痔疮出血常用之药，若配搭槐花、地榆等凉血止血药物，效果更佳。

2.清肺止咳

肺喜润恶燥，热邪燥邪最易透过毛孔，侵肺与伤肺，并且灼伤津液而成痰，而肺为娇脏，不容痰浊滋生于内，因此人们才会不停咳嗽，以将肺中污浊排出体外。

侧柏叶性寒凉，归经入肺经，故能清热止咳，养阴清肺，适用于热咳、燥咳与咳痰，并能配搭黄芩、贝母、瓜蒌等清肺化痰之药。

另外，若患有百日咳，可尝试准备鲜侧柏叶（连同幼枝）38g，加水煎成100ml，再加蜂蜜20ml，若使用干品，则煎成150ml，另加蜂蜜30ml。

每日服用3次，视乎病情需要连服1～3周，其剂量为：

·1岁以内，每次10～15ml

·1～3岁：15～30ml

·4岁以上：30～50ml

3.祛风利湿

根据药典记载，侧柏叶能够“祛风”、“祛湿痹”、“去湿热痹痛，骨节疼痛”与“治冷风历节疼痛”。

若感受风热之邪，与湿相并，导致风湿热邪堵塞经络关节，气血郁滞不通，引发风湿热痹，其症状为关节疼痛、灼热红肿、口渴发热、烦闷不安等，则可选用侧柏叶，祛风降湿通络止痛。

4.延年益寿

世人追求长生不老，全球人类的平均寿命，大约为70～80岁，然而《尚书》曰：以百二十为寿，现代科学也认为，人类寿命极限应为120岁。

千年松，万年柏。即使人类活到天命，寿终正寝，但在侧柏眼中，120岁只是“童年期”，往后还有漫长岁月呢！

根据中医藏象理论，有诸内者，必形诸外。侧柏苍翠遒劲，枝繁叶茂，外在显示旺盛生命力，内在必然含藏某种生机成份。

《本草纲目》曰：柏性后凋而耐久，禀坚凝之质，乃多寿之木，所以可入服食。虽然李时珍没详细说明其延年功效，但根据以上理论，其延年价值尽在其中。

此外，《太平广记》也记载“柏叶仙人”的传说：柏叶仙人名为田鸾，家居长安，世代为官，其兄弟五六人全都都活不过30岁。

25岁那年，田鸾心生恐惧，担心步兄弟后尘，遂入山寻求长生之术，拜见道士，并请教对方长生秘诀。

道士指着柏树说：“此即长生药也，何必深远……侧柏服之久而不已，可以长生！”。田鸾採集晒干柏叶，制为粉末，从不间断服用，并且节制肉食。

自服用侧柏叶后，田鸾头痛发烧，全身生疮，还散发一股柏叶气味，母亲以为他误服食药，更加忧虑其性命。

有一次，田鸾在盆里泡澡睡觉，三天后才睡醒，顿觉精神焕发，皮肤白净，眉毛胡须黑中透绿，身上之疮也已消散。

田鸾活至123岁，依然容貌年轻，临终时无疾而终，颜色不改，而且异香满室，空中闻音乐声，最终成仙而去！

5.生发乌发

白发是长寿的“副产品”，然而许多人年纪轻轻，就已白发斑斑！

现代生活压力沉重，节奏快速，很易引起失眠或焦虑，导致人体气机紊乱，气血运行不畅，肝失疏泄，肝气郁结，久郁生热，又或不良生活习惯，引起肝阳上亢，灼伤肝血，导致肝血亏虚或不足。

肾主藏精，其华在发，肝主藏血，发为血之余，若肝肾精血亏虚或不足，则难以滋养发根，以致早生白发或掉发。

此外，许多中年人面对脱发、头发减少、发际线后退等问题，也是肝热灼伤肝血所致。

随着年龄增长，肾气渐衰，肝肾精血日益匮乏，因此老年人滋生白发，对治以补肝肾为主，然而年轻人滋生白发，一般为血热所致，因此对治以凉血为主。

还是那句话，有诸内者，必形诸外。侧柏枝繁叶茂，历经风霜而不凋，显示其内在拥有旺盛生发力量，并对头发具有神奇疗效。

此外，侧柏枝条向上伸展，春天枝尖萌发嫩枝叶，生机勃勃，寓意“生发之性”，因此被用作生发乌发之良药，由于其性寒凉，又能散热毒，故适用于血热脱发或须发早白。

根据现代医学临床研究，侧柏叶含有鞣质、挥发油、黄酮类等成份，能够刺激头皮毛囊细胞，促进头皮血液循环，并具有抗菌消炎、祛屑防脱及养发生发功效，而用其制成的洗发水，也有助缓解脱发症状。

另外，侧柏叶水煎液能够抑制金葡菌，而金葡菌是毛囊炎、脂溢性皮炎常见致病菌，因此若以侧柏叶洗头，能够防止脱发，并具有保健功效。

《本草从新》如此形容侧柏叶：“汁，乌须发。”现代人使用侧柏叶后，总结分享各种侧柏叶洗发、乌发或生发之道：

·取生黄芪15g、何首乌15g、黑豆30g、当归9g、侧柏叶25g，煎服中药，每周服用2次，即可见效。

·准备桑叶、侧柏叶与苦丁茶，放入锅中加水，煲煮半小时，过滤放凉后用来洗头，坚持使用一段时日，就能看到效果。

·准备鲜侧柏叶，洗净，加入适量水分，熬煮后放凉，待水温合适直接洗头，无需使用洗发水，建议在傍晚使用，让药效持续更长时间。

·准备100克鲜侧柏叶，浸泡清水两次，剪成小段洗净后，加入2公升水，用小火煎煮半小时，待冷却后以细纱布过滤药液，晾到常温即可使用，洗发时可按摩头皮。

·准备桑叶、侧柏叶与苦丁茶各15g，加水适量熬20分钟，取熬出的水，每天洗头1～2次，然后泡头5分钟，熬一次可使用3～4天，每次加热即可使用。一周后就可看见新生头发，若坚持使用一段时日，脱发处就会不断长出新头发。

·将鲜侧柏叶（生品）浸于白酒中加盖，7日后弃柏叶，每次涂抹少量药酒于头皮，坚持1至2个月后，脱发之处将会逐渐长出新发，此方法适用于血热生风型斑秃脱发。（白酒浸泡侧柏叶，能保存其最多有效成分，而白酒能活血通络，促进头发生长。）

·准备侧柏叶、生姜与白酒，生姜切块，泡入白酒，加入适量侧柏叶。白酒、生姜与侧柏叶比例为5：3：2，浸泡约一周，然后以液体涂抹脱发处，连续使用两周以上，就能看到效果。（白酒活血，生姜姜辣素扩张毛细血管，促进头部血液循环，侧柏叶凉血、生发与防脱发。） 

·准备1公斤侧柏叶，切碎两三段，清水洗净，此时清水带有侧柏叶清香（可清脑宁神）及鲜嫩色泽。放入砂锅，用文火煮1小时，清水变成绿色浑液，然后再冷却等待1-2天，气味与色泽更浓，最后以纱布滤汁备用即可。使用时，用手涂抹汁液，然后搓头发头皮，并以木梳子梳头发，直至头发柔顺、舒适与不痒，最后让头发自然干燥，让头发头皮吸收汁液。坚持使用一段时日后，头发就会乌黑、蓬松与亮泽，适用于溢脂性脱发、秃发、斑秃、少白头、须发早白等。

若嫌以上方法麻烦，或者找不到侧柏叶，干脆购买含有侧柏叶、何首乌等成份洗发水，简单方便。

无论如何，根据中医理论，头发或发病拥有虚实之分，并分为数种类型：

·脏腑虚衰：肺为华盖，肺气不足，则毛发失濡润，致其稀少脱落。肝主血，肾藏精，肝肾精血不足，化生阴血失司，毛发生化乏源。

·血虚胎弱：先天禀赋不足，或后天失养，化生乏源，气血虚衰，不能荣润而致发病。

·血热风燥：素体情志不畅，肝木化火，或过食辛热，化火伤阴，日久生风化燥，上窜颠顶，毛发失于滋养而落。

·湿热蕴结：恣食肥甘，湿热内生，上乘颠顶，侵蚀发根，而致毛发脱落。

·瘀血阻滞：瘀血闭塞毛窍，经气不宣，新血不生，毛发失养而脱落。

对于不同证型发病，其对治法也分为凉血熄风、疏肝理气、补益肝肾或益气养血，因此脱发者必须对症下药，才能见效。

6.丹毒烫伤

侧柏叶内服外敷兼具，《本草正》如此记载：捣烂可敷火丹，散痄腮肿痛热毒。

若热邪化为火毒，病发于皮肤表层，而引发丹毒，或被烫伤与刀伤出血，可取适量鲜侧柏叶，捣烂或嚼烂敷患处。

侧柏叶小档案

学名：Thuja orientalis，Platycladus orientalis (L.) Franco.

英文名：Oriental arborvitae，thuja orientalis.

别名：扁柏

称号：生命之树

科属：柏科，侧柏属。

药理作用：止血，镇咳，祛痰，平喘，镇静，抗病原微生物。

性味：味苦，涩；性微寒。

归经：肺经、肝经、大肠经。

功效：除风湿，消肿毒，凉血止血，祛痰止咳，生发乌发。

主治：疲劳，失眠，菌痢，偏头痛，血压高，神经衰弱，咯血衄血，尿血便血，崩漏下血，血热脱发，须发早白，肺热咳嗽，风湿热痹，关节疼痛，支气管炎，耳水不平衡，胃肠道出血，尿道与阴道感染，胃与十二指肠溃疡。

*脾胃虚寒者慎用。

侧柏叶粥

原料：侧柏叶10g，大米100g，白糖适量。

做法：洗净侧柏叶，放入锅中，多加清水。水煎后，滤取汤汁，加入大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。每日一次，趁温热服用。

功效：凉血止血，化痰止咳。

*对于肺热咳嗽，以及血热妄行的多种出血症，可以此粥做为食疗辅助。

侧柏止咳饮

原料：侧柏叶30g，百部15g，沙参25g，冰糖20g

做法：洗净所有原料，放大砂锅（或不锈钢锅），加水700mL，煎煮25分钟，滤去药渣，留药液，加人打碎冰糖即成。

功效：润肺止咳。

适用于：哮喘，肺结核，百日咳，肺热咳嗽，慢性气管炎。

侧柏蜜饮

原料：侧柏叶150g，白果仁50g，蜂蜜60g。

做法：洗净侧柏叶，白果仁去心、洗净与捣碎，二者放入锅内，加水600mL，煎煮25分钟，滤去药渣，取药液，加入蜂蜜，再加热混匀即成。

适用于：便秘，痢疾，疮疖，乳腺炎，肺热咳嗽，痰稠而黄，哮喘无法平卧，接触性皮炎。

注：本文草药处方仅供参考，不能用作诊断医疗依据，服用任何草药前，请咨询专业医师意见！

侧柏叶茶

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